Forums » My Memory <3

Các mẹo vặt bài thuốc chữa bệnh sức khỏe

    • 126 posts
    January 13, 2016 5:23 PM +07
    " data-html="true" data-placement="top">Trà gừng giúp giảm thiểu nguy cơ mất đi các tế bào não, cũng như bảo vệ những tế bào này sống lâu hơn. Như thế, nếu như bạn tăng lượng gừng trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn có thể đẩy lùi các chứng bệnh liên quan đến não, như hội chứng Alzheimer's chẳng hạn.


    • 586 posts
    February 18, 2016 5:17 PM +07

    Nếu không biết cách ăn chuối đúng thời điểm thì sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

    Chuối là một trong những loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất, bao gồm rất nhiều kali và có tới 10 loại a-xít amin cần thiết cho cơ thể. Chuối đặc biệt tốt cho những người gầy muốn tăng cân hoặc những người hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Nhưng mặt khác, nếu không biết cách ăn chuối đúng thời điểm thì lại gây hại cho sức khỏe.
    Dưới đây là những điều cần nhớ khi ăn chuối:
    Chuối càng chín càng tốt
    Nếu bạn đã từng bỏ chuối chỉ vì đã quá chín hay có nhiều nốt đen trên thân quả thì thật sai lầm. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chuối chín có chứa các chất chống oxy hóa và bệnh ung thư. Mặt khác, chuối càng chín, có nhiều nốt đen trên quả thì khả năng phòng chống bệnh sẽ cao hơn.
    Quả chuối có màu vàng đậm cùng với nhiều chấm đen trên thân quả, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể gấp 8 lần so với chuối còn xanh. Do đó đừng ăn chuối khi chưa chín hẳn, hãy để quả có màu vàng đều trên toàn thân. Còn gì tuyệt hơn khi ăn loại quả vừa giàu dinh dưỡng, lại có tác dụng chống lại bệnh tật. Vậy nên, bạn chớ bỏ phí những trái chuối đã quá chín hoặc có hình thức xấu.
    Tuy thế, với những người có tiền sử bị tiểu đường tuýp 1 và 2 thì cần hạn chế ăn chuối chín, vì loại quả này có chứa khá nhiều đường.
    Những cách ăn chuối tốt nhất cho sức khỏe - ảnh 1
    Nếu bạn đã từng bỏ chuối chỉ vì đã quá chín hay có nhiều nốt đen trên thân quả thì thật sai lầm (Ảnh minh họa: Internet)
    Ăn dưới 2 quả/ngày
    Trong chuối có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và a-xít amin. Do vậy cần hạn chế ăn quá nhiều chuối nếu không muốn gây ra tác dụng ngược. Khi bạn nạp quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể, sẽ dẫn đến việc thừa chất. Từ đó dẫn tới rối loạn các vi chất trong cơ thể.
    Ngoài ra, hàm lượng kali trong chuối lớn, nếu ăn nhiều sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu về khả năng mắc bệnh do ăn chuối, nếu bạn ăn khoảng 43 quả trong thời gian ngắn sẽ gây ra việc tăng đột biến kali trong máu. Hậu quả là làm suy yếu cơ, làm tim giảm nhịp đập hoặc có nhịp bất thường, tạo ra tình trạng tê liệt tạm thời.
    Mặt khác, kali có nhiều trong cơ thể, làm cho thận hoạt động vất vả hơn vì phải loại bỏ bớt chất này ra khỏi cơ thể. Nếu thận không thải được lượng cali dư thừa thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy nên, tốt nhất chỉ ăn từ 1 - 2 quả/ngày.
    Tránh ăn chuối khi đói
    Sau khoảng 1 - 2 giờ sau khi dùng bữa, chuối có tác dụng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa. Nhưng nếu ăn chuối khi đói bụng sẽ gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
    Magiê cũng là chất có hàm lượng lớn trong chuối, nếu có lượng chất này lớn khi bụng đang đói sẽ thật nguy hại. Chỉ một thời gian ngắn sau khi magiê được đưa vào trong máu, hệ tim mạch sẽ bị mất cân bằng. Thêm vào đó, vitamin C có trong chuối cũng gây ra sự khó chịu cho dạ dày. Do vậy cần tuyệt đối tránh ăn chuối khi dạ dày đang trống rỗng.
    Những cách ăn chuối tốt nhất cho sức khỏe - ảnh 2
    Sau khoảng 1 - 2 giờ sau khi dùng bữa, chuối có tác dụng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa (Ảnh minh họa: Internet)
    Không ăn chuối vào buổi sáng hoặc khi cần tỉnh táo
    Trong chuối có chứa serotonin, chất gây buồn ngủ tức thời. Do vậy, nếu bạn đang cần tỉnh táo thì tuyệt đối không nên ăn chuối. Serotonin sẽ nhanh chóng khiến bạn ngáp ngủ, nếu ăn vào buổi sáng thì bạn sẽ làm việc kém hiệu quả hơn.
    Nên ăn chuối sau bữa trưa hoặc tối trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và khi tỉnh dậy, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng.
    Cách chọn chuối ngon
    Hầu hết các tiểu thương thu mua chuối khi quả còn xanh, do vậy để nhanh chóng tiêu thụ, quả chuối bị ép chín bằng hóa chất. Vì vậy, người tiêu dùng cần biết cách phân biệt chuối chín tự nhiên và chuối chín ép.
    Chuối chín ép thường có màu đẹp, chín đều nhưng nếu tinh ý sẽ thấy nhựa chuối vẫn có ở đầu núm và cuống chuối. Mặc dù màu đã chuyển vàng hết nhưng khi ăn chuối vẫn có cảm giác sống sượng.
    Còn chuối chín tự nhiên thì trong một nải, các quả có màu không giống nhau, có quả chín quả xanh. Vào mùa đông, chuối chín tự nhiên thường có chấm đen nhiều hơn so với mùa hè.
    Đức Duẩn
    Theo Suckhoedoisong.vn
    Tags: an chuoi | an chuoi dung cach | nhung cach an chuoi co loi cho suc khoe | thoi diem an chuoi tot nhat | loi ich cua chuoi |



    Tin liên quanMón ngon mỗi ngày: Làm lươn om chuối đậu
    Sống Khỏe - 23/06
    Món ngon mỗi ngày: Làm lươn om chuối đậu
    Món ăn để đổi món, rất thích hợp cho những ngày hè mệt mỏi làm bạn chán ăn.
    Ăn chuối giảm cân: Hãy học người Nhật
    Sống Khỏe - 04/08
    Ăn chuối giảm cân: Hãy học người Nhật
    Ăn 2 quả chuối cùng một ly nước ấm buổi sáng theo phương pháp giảm cân Morning Banana Diet sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
    Món ngon mỗi ngày: Làm kem chuối tại nhà
    Sống Khỏe - 11/08
    Món ngon mỗi ngày: Làm kem chuối tại nhà
    Món kem chuối vừa ngon lại không quá cầu kỳ nguyên liệu, cực dễ làm... chắc chắn khiến cả nhà bạn thích mê.
    Cười té ghế: Thánh ăn chuối là đây
    Sống Khỏe - 14/08
    Cười té ghế: Thánh ăn chuối là đây
    Treo biển cho người ta biết đường đối phó.

    • 586 posts
    February 18, 2016 5:19 PM +07

    ch làm: 1 quả chuối chín, một hộp sữa chua, 50ml chanh leo (dây), đá sạch đủ dùng. Chuối bóc vỏ thái nhỏ rồi cho lần lượt nước chanh leo, sữa chua, đá đã đập hay xay nhuyễn vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là được.
    Sinh tố từ trái nho
    Nho đỏ có công năng chống lão hóa. Nó có chứa những flavonoid tương tự như trong rượu vang đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da. Chất quenetin trong nước nho giúp ngăn ngừa sự kết tụ máu, ngừa bệnh tim mạch. Còn chất resveratrol có khả năng chống lại bệnh ung thư.
    Cách làm: Nho tươi 200g, táo tây 1 quả, nước cốt chanh, mật ong đủ dùng. Nho táo rửa sạch, bỏ vỏ, hạt, thái nhỏ. Cho nho, táo vào máy xay sinh tố xay cùng với nước cốt chanh và mật ong, xay nhuyễn là dùng được. Nho, táo, chanh và mật ong giàu vitamin C, đường glucose,... có tác dụng lợi tiểu, bổ máu, điều chỉnh huyết áp.

    • 586 posts
    February 18, 2016 6:08 PM +07

    Trì hoãn đòi hỏi của trẻ Trì hoãn đòi hỏi của trẻ Giá cả và cách sử dụng 6 loại thuốc tránh thai thông dụng hiện nay:

    Thuốc tránh thai Regulon (hay gọi là giải pháp hoa hồng xanh), giá 150.000 vnđ (1 hộp x 3 vỉ x 21 viên), cách sử dụng:
    – Uống viên đầu tiên vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
    – 21 ngày sau đó uống liên tục mỗi ngày 1 viên.
    – Sau đó, ngưng uống thuốc 7 ngày (trong thời gian này chị em có kinh trở lại).
    – Tiếp đó uống vỉ cuối cùng vào ngày thứ 8 sau khi hết kinh nguyệt.
    Mifepriston 10mg giá 12.000 vnd, trong vòng 120 giờ sau giao hợp uống có 1 viên bạn có thể tránh thai.
    Happynor 0,75 mg chỉ có 5.000 vnđ, hộp 1 vỉ 2 viên, đây là thuốc tránh thai khẩn cấp, uống 1 viên trong khoảng 72h sau giao hợp, tốt nhất là trong vòng 48h sau giao hợp sẽ tăng hiệu quả hơn, viên thứ 2 uống cách viên thứ 1 khoảng 12h.
    Newlevo hộp 1 vỉ 28 viên thì dùng cho cả bà bầu và cho con bú giá 8.000 vnđ, uống liên tục từ sau ngày hết kinh nguyệt.
    Mifepriston 200 mg giá 95.000 VND một hộp
    Bocinor (Levonorgestrel 1,5mg) giá 7.000 vnđ hộp 1 vỉ x 1 viên nén, thuốc tránh thai khẩn cấp uống ngay sau khi giao hợp trong vòng 72h, càng sớm càng tốt, hiệu quả sẽ cao hơn.
    Tìm hiểu rõ để sử dụng đúng 6 loại thuốc tránh thai thông dụng. Để tăng thời gian quan hệ hãy tìm hiểu thêm bài bí quyết lâu xuất tinh khi quan hệ hoặc hướng dẫn quan hệ lần đầu cho các cặp vợ chồng mới cưới. Chúc các bạn luôn có 1 cuộc sống tình dục tuyệt vời.

    • 586 posts
    February 18, 2016 6:09 PM +07

    Nếu bạn yêu cầu trẻ không được làm một việc nào đó, trẻ nhất định sẽ càng bướng bỉnh thực hiện bằng được. Trẻ sẽ đáp lại mệnh lệnh 'Không, con không được thức khuya' của bạn như thế này: 'Không! Con muốn thức cả đêm để chơi cơ'.
    Bạn và con có thể gặp phải tình thế khó xử khi cả hai đều đang tức giận và bất hòa với nhau, và thậm chí không ai sẽ sẵn sàng 'thỏa hiệp' trước cả. Thay vì nói 'không' một cách trực tiếp, bạn có thể từ chối những hành vi của trẻ bằng cách áp dụng một vài phương cách sau:
    Tuyệt chiêu giúp bố mẹ từ chối 'yêu sách' của trẻ - ảnh 1
    Trẻ nhỏ thường cáu giận nếu không được đáp ứng yêu cầu (Ảnh minh họa: Internet)
    Trì hoãn đòi hỏi của trẻ
    Bạn có thể đồng ý với những yêu cầu của trẻ, nhưng hãy để sau này mới thực hiện với những 'quy tắc' kèm theo.
    Thay vì cho phép trẻ thức thâu đêm như đòi hỏi của trẻ, bạn có thể yêu cầu rằng: 'Được thôi, nhưng 15 phút nữa con sẽ phải đi ngủ đấy'. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này một ngày trong tuần. Cho trẻ thấy rằng bạn không quên hay chiều theo những yêu cầu của trẻ bằng cách viết lại quy tắc của bạn ngay trước mặt trẻ.
    Bạn cũng có thể nói với trẻ: 'Con sẽ được ăn gói bim bim đó sau bữa trưa ngày mai nhé' hay 'Để con không bị đầy bụng khi đi ngủ thì chúng ta sẽ ăn một miếng táo thôi nhé'.
    Với phương pháp này, trẻ sẽ khá hài lòng khi những yêu cầu của mình được thực hiện. Bạn sẽ cần lập ra những 'ranh giới' và 'quy tắc' để đảm bảo rằng những điều trẻ thực hiện không gây hại cho trẻ.
    Cho trẻ hiểu rằng bạn biết những mong muốn của trẻ
    Trẻ sẽ thường cảm thấy bố mẹ không hiểu mình gì cả. Đối với trẻ, việc làm quan trọng nhất trong ngày là phải ăn được cái bánh quy toàn đường đầy ngon lành kia.
    Khi đó, bạn nên cho trẻ hiểu rằng bạn biết con mong muốn được ăn cái bánh quy đó như thế nào: 'Mẹ biết con muốn ăn cái bánh quy đó, ngay cả mẹ cũng thích ăn nhiều bánh quy mà'. Cách làm này sẽ giúp bạn có thể thuyết phục trẻ không ăn bánh quy ngay lúc đó. Bằng cách cho trẻ thấy bạn hiểu cảm giác của trẻ, bạn có thể nắm quyền kiểm soát trong mọi hành vi của trẻ. 'Mẹ biết là con đang khó chịu vì mẹ không cho con ăn cái bánh quy đó'.
    Trẻ nhỏ thường sẽ không còn đòi hỏi nếu cảm thấy mình được bố mẹ coi trọng và thấu hiểu. Khi trẻ biết rằng bố mẹ hiểu mình, trẻ sẽ coi đó là một 'chiến thắng' và sẽ phải nghe theo những yêu cầu khác của bố mẹ. Bạn không bao giờ nên từ chối trẻ một cách thẳng thừng.
    Tuyệt chiêu giúp bố mẹ từ chối 'yêu sách' của trẻ - ảnh 2
    Bạn cần cho trẻ biết rằng bố mẹ hoàn toàn hiểu những mong muốn của con (Ảnh minh họa: Internet)
    Suy xét lại sự bất hòa giữa bạn và trẻ
    Khi con bạn đòi một thứ gì đó có thể không có nghĩa là trẻ thực sự muốn một gói bim bim, hay muốn chơi thêm 15 phút khi đến giờ đi ngủ.
    Bạn cần suy xét lại những gì đã xảy ra trong ngày có thể dẫn đến mối bất hòa giữa bạn và trẻ. Chẳng hạn như, liệu mình có ít quan tâm đến con hơn cô em gái không? Hay có phải con có hành vi như vậy vì không được ngủ đủ giấc?
    Mặc dù bạn luôn cố gắng không từ chối con một cách thẳng thừng, nhưng sẽ có lúc bạn phải thực hiện điều đó. Nhưng hãy từ chối một cách có nghệ thuật để trẻ không cảm thấy ấm ức và cả hai mẹ con cùng vui vẻ.